他の人と比べて落ち込む？

コミュニケーション専門コーチ　やま慶です。

職場、ママ友、友達のＳＮＳなどで最近は人の生活事情？が見える時代になりました。

つい夢中で他人の生活をのぞいてしまうことしてませんか？

気を付けて欲しいのは、見る必要ない情報もみてしまっていること。

そして　相手と比較し落ち込む、、、のサイクルにはまってませんか？

例えば友達のfacebookをみて、素敵ランチ会の様子に

私誘われてない、、と相手と自分の間に心の壁をつくり

遠慮してたり、、、

でもそれって自分に自信がないから

他人が気になってしょうがないんです。。。

じゃあどうしたらいいの？

職場、ママ友、友達　他人と比較したくなったら、過去の自分と今の自分を比較して

成長できたところを見ること。

そして、できたら日記などに毎日コツコツ

自分ができたことを書いてみてください。

どんどん充実した日々になっていきますよ。